27. September 2019

Beschwerdefreier Genuss

Rezepttipp: So leicht zur Tagesration von 30 Gramm Ballaststoffen Ballaststoffe helfen dem Darm bei der Abwehr von Infekten und unterstützen somit die körpereigene Immunabwehr. Mindestens 30 Gramm sollte ein Erwachsener nach Meinung der Deutschen Gesellschaft [weiterlesen…]

Für ein gutes Bauchgefühl

Ballaststoffe unterstützen die Darmgesundheit, können aber auch Blähungen verursachen “Gut gekaut ist halb verdaut”, sagt der Volksmund – und er hat recht. Die andere Hälfte aber besorgen Magen und Darm. Wie wichtig ihre Arbeit ist, [weiterlesen…]