31. Juli 2021

Wenig Kohlenhydrate, voller Genuss

Tipps vom Spitzenkoch: So lecker kann ein Low-Carb-Ernährungsplan aussehen (djd). Weniger Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Kartoffeln und Zucker, dafür mehr Proteine und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren: Der sogenannte Low-Carb-Ernährungsstil findet immer mehr Anhänger. Und [weiterlesen…]

Kleine Schlanktipps, große Wirkung

Wer zu schnell abspeckt, riskiert Mangelerscheinungen Gerade zu Beginn des Jahres kämpfen viele Menschen gegen die lästigen Pfunde, die sich während der Feiertage auf den Hüften festgesetzt haben. Der Gewichtsverlust soll möglichst schnell gehen – [weiterlesen…]

Stoffwechselkur statt Crashdiät

Übergewicht lässt sich am besten auf natürliche Weise reduzieren Wenn der Frühling sein blaues Band wieder durch die Lüfte flattern lässt, wird es Zeit für einen kritischen Blick in den Spiegel. An Hüfte, Taille und [weiterlesen…]

Beschwerdefreier Genuss

Rezepttipp: So leicht zur Tagesration von 30 Gramm Ballaststoffen Ballaststoffe helfen dem Darm bei der Abwehr von Infekten und unterstützen somit die körpereigene Immunabwehr. Mindestens 30 Gramm sollte ein Erwachsener nach Meinung der Deutschen Gesellschaft [weiterlesen…]

Gesundes “Dream-Team” für den Sommer

Erdbeeren Erdbeeren sind nicht nur rot, süß und verführerisch, sondern Deutschlands beliebteste Obstsorte. Keine Frucht wird mehr in Quark, Eis, Milchshakes, Desserts, Obstsalat und Kuchen bevorzugt wie die Erdbeere. Zudem macht sie der hohe Anteil [weiterlesen…]

Backen für die schlanke Linie

Mit neu entwickelter Backform geht’s auch ohne Fett Ob Marmorkuchen oder Gewürzkuchen: Vielen geht beim Backen der Spaß verloren, weil sie über Kalorien und ihren Cholesterinspiegel nachdenken. Doch Backen macht neuerdings auch ohne die gute, [weiterlesen…]

Der Magen zählt keine Kalorien

So wird man gut überlegt satt – und nicht dick Wieso bin ich dick – ich esse doch kaum etwas? Wer dies von sich behauptet, der könnte zu den “Nebenher-Essern” gehören. Diese Menschen beschränken sich [weiterlesen…]

Fisch liegt im Trend

Fisch liegt Fisch im Trend Verbraucher achten auf Qualität und schätzen Bioprodukte Fisch versorgt den Organismus mit wertvollen Fettsäuren, Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen in einer idealen Kombination. Um eine exzellente Qualität zu finden, muss man [weiterlesen…]

Stillstand auf der Waage?

Natürliche Schlankmacher weisen Wege aus der Diätkarriere Die Erfolge der meisten Diäten sind zweifelhaft und von kurzer Dauer. Entweder bleibt das versprochene Purzeln der Pfunde ganz aus, oder das mühsame Kalorienzählen und Abwiegen lässt den [weiterlesen…]

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