Tipps vom Spitzenkoch: So lecker kann ein Low-Carb-Ernährungsplan aussehen (djd). Weniger Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Kartoffeln und Zucker, dafür mehr Proteine und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren: Der sogenannte Low-Carb-Ernährungsstil findet immer mehr Anhänger. Und [weiterlesen…]
Wer zu schnell abspeckt, riskiert Mangelerscheinungen Gerade zu Beginn des Jahres kämpfen viele Menschen gegen die lästigen Pfunde, die sich während der Feiertage auf den Hüften festgesetzt haben. Der Gewichtsverlust soll möglichst schnell gehen – [weiterlesen…]
Übergewicht lässt sich am besten auf natürliche Weise reduzieren Wenn der Frühling sein blaues Band wieder durch die Lüfte flattern lässt, wird es Zeit für einen kritischen Blick in den Spiegel. An Hüfte, Taille und [weiterlesen…]
Rezepttipp: So leicht zur Tagesration von 30 Gramm Ballaststoffen Ballaststoffe helfen dem Darm bei der Abwehr von Infekten und unterstützen somit die körpereigene Immunabwehr. Mindestens 30 Gramm sollte ein Erwachsener nach Meinung der Deutschen Gesellschaft [weiterlesen…]
Erdbeeren Erdbeeren sind nicht nur rot, süß und verführerisch, sondern Deutschlands beliebteste Obstsorte. Keine Frucht wird mehr in Quark, Eis, Milchshakes, Desserts, Obstsalat und Kuchen bevorzugt wie die Erdbeere. Zudem macht sie der hohe Anteil [weiterlesen…]
Mit neu entwickelter Backform geht’s auch ohne Fett Ob Marmorkuchen oder Gewürzkuchen: Vielen geht beim Backen der Spaß verloren, weil sie über Kalorien und ihren Cholesterinspiegel nachdenken. Doch Backen macht neuerdings auch ohne die gute, [weiterlesen…]
So wird man gut überlegt satt – und nicht dick Wieso bin ich dick – ich esse doch kaum etwas? Wer dies von sich behauptet, der könnte zu den „Nebenher-Essern“ gehören. Diese Menschen beschränken sich [weiterlesen…]
Fisch liegt Fisch im Trend Verbraucher achten auf Qualität und schätzen Bioprodukte Fisch versorgt den Organismus mit wertvollen Fettsäuren, Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen in einer idealen Kombination. Um eine exzellente Qualität zu finden, muss man [weiterlesen…]
Natürliche Schlankmacher weisen Wege aus der Diätkarriere Die Erfolge der meisten Diäten sind zweifelhaft und von kurzer Dauer. Entweder bleibt das versprochene Purzeln der Pfunde ganz aus, oder das mühsame Kalorienzählen und Abwiegen lässt den [weiterlesen…]
Wer sich „die Kugel gibt“, handelt nicht unbedingt unvernünftig Sommer, Sonne, Eisgenuss – das gehört für die meisten Menschen einfach zusammen. Wird die kühle Köstlichkeit in Maßen genossen und grundlegende Hygieneregeln beachtet, gibt es dagegen [weiterlesen…]
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