1. November 2019

Wenig Kohlenhydrate, voller Genuss

Tipps vom Spitzenkoch: So lecker kann ein Low-Carb-Ernährungsplan aussehen (djd). Weniger Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Kartoffeln und Zucker, dafür mehr Proteine und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren: Der sogenannte Low-Carb-Ernährungsstil findet immer mehr Anhänger. Und [weiterlesen…]

Multitalent Quark

Multitalent Quark – schmeckt pur und mit Früchten der Saison (djd/pt). Favoriten im Kühlschrank sind Produkte, die immer und überall mitspielen können: im Kochtopf, beim Backen, morgens zum Frühstück, als leckerer Snack für zwischendurch oder [weiterlesen…]

Kleiner Baustein – große Wirkung

Der Körper sollte immer ausreichend mit dem Spurenelement Selen versorgt sein Selen ist lebenswichtig. Das Spurenelement wird nicht nur für den Stoffwechsel benötigt, sondern es sorgt auch dafür, dass die Immunabwehr richtig funktioniert. Allerdings kann [weiterlesen…]

Nahrung aus der Mikrowelle

Nahrung aus der Mikrowelle Reinstellen, Knopf an, drei Minuten, fertig. So schnell kann die Zubereitung von Speisen in der Mikrowelle sein. Ob zum Auftauen, Erwärmen oder Garen: In der Mikrowelle geht es fix und einfach. [weiterlesen…]

Abnehmen mit grünem Tee

Abnehmen mit grünem Tee Unterstützt grüner Tee den Kalorienverbrauch? In China ist grüner Tee ein Nationalgetränk und nicht nur weil er gut schmeckt. Vielmehr schreibt man dem Tee Eigenschaften, welche eine Schutzwirkung auf Herz und [weiterlesen…]

Natürlich die Balance halten

Aktuelle Studie zur Behandlung von stressbedingter Unruhe und Schlafstörungen Eigentlich könnte man meinen, Stress sei eine vage persönliche Empfindung – doch man kann den Pegel sogar messen. Eine kleine Menge Blut reicht aus, um in [weiterlesen…]

Treffpunkt Bewegungspark

Neue Geräte fördern Gesundheit und Kommunikation Viele ältere Menschen bewegen sich zu wenig, warnen Gesundheitsexperten. Ihr Rat: Jede Möglichkeit für einen aktiveren Lebensstil nutzen, egal ob Seniorensport, Gymnastik oder ausgiebige Spaziergänge – Hauptsache regelmäßig. Dann [weiterlesen…]

Eltern werden ist nicht schwer …

Wichtig: Ausgleich zum Familien-Alltag Wenn die anderthalbjährige Lynn und ihre mit drei Jahren schon große Schwester Ida friedlich in ihren Betten schlafen, beginnt für Bettina und Sven Zimmermann der ruhige Teil des Tages. So lange [weiterlesen…]

Der Magen zählt keine Kalorien

So wird man gut überlegt satt – und nicht dick Wieso bin ich dick – ich esse doch kaum etwas? Wer dies von sich behauptet, der könnte zu den “Nebenher-Essern” gehören. Diese Menschen beschränken sich [weiterlesen…]

Fisch liegt im Trend

Fisch liegt Fisch im Trend Verbraucher achten auf Qualität und schätzen Bioprodukte Fisch versorgt den Organismus mit wertvollen Fettsäuren, Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen in einer idealen Kombination. Um eine exzellente Qualität zu finden, muss man [weiterlesen…]

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